فلفل حلو محشي بولونيز
بولونيز محشوة الفلفل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 413 سعرة حرارية. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك النبيذ والكرفس والقشدة الثقيلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فلفل حلو محشي بولونيز, فلفل حلو محشي [أو رغيف لحم في فلفل حلو]، و فلفل حلو محشي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
يضاف الأرز ويقلب. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة ، أو حتى تصبح طرية ورقيقة ؛ توضع جانبا.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى ويقلب الجزر والكرفس حتى ينضج.
يضاف اللحم المفروم والبانسيتا ، ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ويتفتت ؛ استنزاف أي سائل زائد ، والعودة إلى الحرارة.
أضيفي صلصة المارينارا والنبيذ ورقائق الفلفل الأحمر واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق. أضيفي الكريمة ونصف جبنة البارميزان والأرز. يطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أخرى ، أو حتى يمتص معظم السوائل.
ضع الفلفل في طبق خبز ضحل ، واملأه بمزيج اللحم البقري.
يرش زيت الزيتون المتبقي ويوضع فوقها جبنة البارميزان المتبقية.
تخبز ، مكشوفة ، لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا.