صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة12
مجلة

فلفل حار متبل

5
4
3
2
1
فلفل حار متبل

فلفل حار متبل

قد يكون الفلفل الحار المتبل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12. ل $1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 229 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. قام شخصان بإعداد هذه الوصفة, و 16 سيقول أنها ضربت المكان. سوبر بول سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من أوراق الغار والماء والمردقوش وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 20 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لوز متبل بالفلفل الحار, الفلفل الحار البقان متبل، و مكسرات متبلة بالفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة الثوم ؛ طهي 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
3
استنزاف.
4
نقل إلى 5-كيو تي. طباخ بطيء. أضيفي الفاصوليا وصلصة الطماطم والطماطم والماء والتوابل. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 4-5 ساعات. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
أوراق الغارأوراق الغار
التوابلالتوابل
طماطمطماطم
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
5
يزين بالجبن إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المكونات

2دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكتفكتف9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علب كل) الفاصوليا ، تشطف وتصفىعلب كل) الفاصوليا ، تشطف وتصفى8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علب كل) صلصة الطماطمعلب كل) صلصة الطماطم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1أوريو محشو مزدوجالبردقوش المجففالبردقوش المجفف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالتوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(إما أو عادية)(إما أو عادية)12الروبيان والأوردةجبنة شيدر مبشورة ، اختياريجبنة شيدر مبشورة ، اختياري7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علب كل) الطماطم مطهي ، مقطعةعلب كل) الطماطم مطهي ، مقطعة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا