فلفل بوبلانو نباتي محشي
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون فلفل بوبلانو النباتي المحشو وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.78 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 314 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مزيج من مزيج التوابل الفلفل الحار وزيت الزيتون ، برغر نباتي ينهار ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق ممتاز. حاول بوسول نباتي مع حبوب بينتو وفلفل بوبلانو, فلفل بوبلانو محشي، و فلفل بوبلانو محشي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يغلى قدر كبير من الماء. قطعي البوبلانوس إلى نصفين بالطول وأزيلي البذور والسيقان.
ضع الفلفل النظيف في الماء المغلي ؛ يطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 4 دقائق.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة. ضجة في ينهار نباتي ومزيج التوابل الفلفل الحار. كوك ، واثارة ، حتى تنهار ساخنة ، حوالي 5 دقائق. ملء الفلفل المطبوخ مع ينهار محنك; أعلى مع الجبن بيبرجاك. رتب الفلفل المحشو على صينية خبز.
ضع الفلفل في فرن مسخن مسبقا حتى يذوب الجبن ، حوالي 10 دقائق.