صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة18
مجلة

فلفل بوبلانو محشي على طريقة جنوب شرق آسيا مع صلصة خل الفول السوداني بالليمون

فلفل بوبلانو محشي على طريقة جنوب شرق آسيا مع صلصة خل الفول السوداني بالليمون
على غرار جنوب شرق آسيا محشوة الفلفل بوبلانو مع الجير الفول السوداني صلصة الخل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1408 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 117 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 6.25 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت كانولان وزيت كانولان وصلصة السمك وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كباب لحم الخاصرة مع معجون التوابل على طريقة جنوب شرق آسيا, فلفل بوبلانو محشي، و فلفل بوبلانو محشي.

تعليمات

1
تسخين الشواية. إذا كنت تستخدم شواية غاز ، فأنت تريد ضبطها على حرارة متوسطة عالية. إذا كنت تستخدم الفحم ، فمن المحتمل أن يكون الوقت المناسب لبدء الفلفل حوالي 5 دقائق بعد أن يتوهج كل الفحم. إذا كانت الحرارة شديدة السخونة ، فسوف يحترق الفلفل ولا يطهى بشكل صحيح.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
شواء الفلفل وتحويلها كل بضع دقائق حتى الطهي. يتم ذلك عندما يبدأ الفلفل في الانهيار على نفسه وهو ناعم الملمس.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
ترفع على الفور وتوضع في وعاء كبير وتغطى بغلاف بلاستيكي. سوف يسحب البخار الجلد بعيدا عن اللحم وسيكون تقشيره أسهل بكثير.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة على نار عالية ، سخني 2 ملعقة طعام من زيت الكانولا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
يضاف الكراث والزنجبيل ويطهى حتى يصبح لونه بني غامق.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
6
يضاف الثوم ويطهى 2 دقيقة. بعد ذلك ، أضيفي الكوريزو واطهيه حتى يصبح لونه بنيا ومتفتتا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
7
أضف الصويا الحلو وصلصة السمك والريحان. اخفض الحرارة إلى متوسطة واطهيها لمدة 5 دقائق أخرى. اقلب الخليط على ورقة بسكويت لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
8
خذ الفلفل المشوي وضعه بشكل مسطح على لوح التقطيع. قشر من الأعلى إلى حيث ينتهي جراب البذور.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
9
قطع الفلفل الحق في تلك المرحلة. يجب أن يكون حوالي نصف الطريق أسفل الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
10
ضع الطرف على الجانب. قم بتقطيع الجزء العلوي من الفلفل ، فقط الجزء العلوي واسحب الجذع لإزالة جراب البذور بالكامل مع الجذع. من لحم الفلفل ، قشر هذا الغشاء البلاستيكي الرقيق ، مع الحرص على عدم تمزيق الفلفل نفسه. كرر مع كل الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
11
إزالة القرون البذور وينبع من قمم الفلفل والزهر حتى الجسد.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
12
في وعاء كبير ، اخفقي الفول السوداني والكراث وزيت الكانولا وعصير الليمون وصلصة السمك والعسل مع قمم الفلفل المفروم.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
13
الاشياء كل الفلفل مع خليط كوريزو. يمكنك استخدام الكثير أو القليل من الحشو كما تريد فقط حاول ألا تمزق الفلفل. بمجرد حشوها جميعا ، يمكنك تقديمها على الفور أو إعادة تسخينها على الشواية. للتقديم ، يسكب الخل فوق الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار