فلفل أحمر محمص وحساء طماطم مع كابريزي بانيني المدخن
قد يكون الفلفل الأحمر المحمص وحساء الطماطم مع كابريزي بانيني المدخن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 652 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل 3 3.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وجبن الموزاريلا الطازج وأوراق الريحان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة طماطم مشوية مدخنة وفلفل أحمر, الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع، و سموكي الشمس المجففة الطماطم المحمص الأحمر الفلفل الحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
شار الفلفل من جميع الجوانب على لهب مكشوف على موقد غاز أو تحت دجاجة ساخنة (مع تشقق باب الفرن لتجنب تراكم البخار في الفرن).
ضعي الفلفل المتفحم في وعاء وغطيه واتركيه يرتاح حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ، حوالي 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون البكر الممتاز في قدر الحساء.
يضاف الثوم والجزر والكرفس والبصل إلى القدر ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. اطبخي حتى تنضج الخضار ، حوالي 10 دقائق ، ثم ضعيها في محضر الطعام مع مكعبات الطماطم. البذور وقشر الفلفل وإضافتها إلى المعالج. هريس الخليط حتى تصبح ناعمة ، ثم سكبه في وعاء الحساء ويقلب في الأوراق المالية.
سخني مكبس بانيني أو مقلاة ثقيلة كبيرة. جعل السندويشات باستخدام 2 شرائح من الجبن و 2 شرائح من الطماطم الناضجة على 4 من شرائح الخبز.
يرش الملح والفلفل حسب الرغبة ويضاف إليه بعض الريحان الممزق. غطي 4 شرائح من الخبز المتبقية وأضيفيها إلى مكبس البانيني أو المقلاة الساخنة. في حالة استخدام مقلاة, أعلى مع عموم أصغر الثاني والوزن عليه مع علب الثقيلة. اضغط على السندويشات لتحميص الجبن وإذابته ، بضع دقائق على كل جانب أو 5 دقائق في مكبس ساخن.
قدمي الحساء في أوعية مع البانيني بجانبه.