فلفل أحمر متبل محمص مع نبات الكبر
قد يكون الفلفل الأحمر المتبل المحمص مع نبات الكبر هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والفلفل والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلفل الأحمر المحمص: اثنين من تقنيات التحميص وكيف تنقع لهم, باستا بالفلفل الأحمر المشوي والكبر، و الفلفل المشوي مع نبات الكبر وجبن موزاريلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحويل النيران على الموقد إلى عالية.
ضع الفلفل مباشرة فوق اللهب وشوي ، مع التقليب كثيرا بالملقط ، حتى تصبح القشرة سوداء تماما ، من 5 إلى 8 دقائق.
انقله إلى الوعاء وقم بتغطيته بإحكام بغلاف بلاستيكي أو ورق ألومنيوم. السماح للبخار لمدة 10 دقيقة ، ثم تقشر وتجاهل الجلد.
إزالة ينبع والبذور وتجاهل.
يقطع الفلفل بالطول إلى شرائح بعرض 1 بوصة ويضاف إلى الوعاء.
أضف الخل البلسمي والكبر والثوم والبقدونس. يقلب برفق حتى يمتزج ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، مع إضافة المزيد من الخل حسب الرغبة. قم بتخزين الفلفل في الثلاجة في وعاء مغلق لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. السماح للقدوم إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.