صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة43
مجلة

فلافل و حمص بيجل

فلافل و حمص بيجل
وصفة الفلافل والحمص الخبز جاهز في حوالي 10 دقائق وهو بالتأكيد مذهلة نباتي خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. ل Serving 6.09 لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 2450 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 136 جرام دهون. مزيج من الجزر ، خبز بذور السمسم ، صلصة المانجو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الطماطم المعلبة لديها 26 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. حاول كل شيء الخبز الحمص, الحمص الفلافل، و الحمص الحار وفلافل الكينوا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الخبز الخاص بك في نصف ونخب ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
2
انتشر الجزء السفلي من الخبز مع صلصة المانجو ، ثم أعلى مع الفلافل والجزر المبشور والحمص.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المانجوصلصة المانجو
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
الخبزالخبز
3
استمتع!

النبيذ الموصى به: تألق روز, النبيذ الفوار

الحمص يعمل بشكل جيد مع الورد الفوار Wine والنبيذ الفوار. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في ذلك. كلاهما طعام ودية للغاية وتكمل مجموعة متنوعة من النكهات. هل يمكن أن تحاول زونين تألق روزé. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 18 دولار للزجاجة الواحدة.
زونين تألق روز
زونين تألق روز
مضيئة ، أحمر الخدود اللون مع بيرلاج حساسة مرادفا لطيف ، مكثفة ، والفواكه على الأنف ؛ يستحضر ذكريات الزهور الوستارية والتفاح رينيتا المخلوطة جيدا والسرور مبهج ؛ لينة وسلسة على الحنك مع ملاحظات الأزهار وتلميحا من اللوزممتاز كمقبلات ومرافقة مثالية للمقبلات والريزوتو وزهور الكوسة المقلية والأسماك المشوية