فلافل ملك الفلافل والشاورما من نيويورك على غرار عربة
ملك الفلافل والشاورما الفلافل من ' نيويورك على غرار عربة قد يكون مجرد الشرق الأوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 68 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 165 المشجعين. إذا كان لديك كمون مطحون وبابريكا وينابيع بقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلافل ، كيفية صنع الفلافل / الفلافل بالحمص, كويك وجبة العربة صلصة بيضاء من ' نيويورك على غرار العربة، و خروف كويك وجبة العربة من ' نيويورك على غرار العربة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اختر المادة الغريبة من البازلاء قبل وضعها في وعاء كبير ، وقم بتغطيتها بسخاء بالماء وانقعها مكشوفة ، في درجة حرارة الغرفة طوال الليل ، مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
استنزاف البازلاء ، ووضعها جنبا إلى جنب مع المكونات الأخرى و 2 ملاعق كبيرة من الماء في الطعام المعالج. نبض حتى البازلاء هي الأرض ناعما ، حول حجم الكسكس.
لف حوالي 1 ملعقة كبيرة من الخليط على شكل كرة بين راحة يدك.
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل القاع إلى 350 F ف.اقلي كل كرة بعناية حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق لكل منها. سوف يسقطون إلى القاع ويرتفعون أثناء القلي.
قدميها ساخنة محشوة في خبز بيتا أو بمفردها ، مغطاة بصلصة الطحينة.