فلافل برجر
الفلافل البرغر قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 369 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية ، الكزبرة ، يخفف شطيرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. حاول فلافل برجر, فلافل برجر، و فلافل برجر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يخفق الحمص والثوم ونصف البصل الأخضر والكزبرة والفلفل المخلل والبانكو والكمون في محضر الطعام حتى يصبح ناعما ، حوالي 3 دقائق. تشكل في 4 فطائر رقيقة 3 بوصة.
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
تضاف الفطائر وتطهى حتى تتكون قشرة ذهبية ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
في هذه الأثناء ، اخفقي الزبادي مع محلول الفلفل المخلل في وعاء متوسط الحجم وتبليه بالملح. ضعي السلطة الخضراء والطماطم المفرومة والبصل الأخضر المتبقي والكزبرة مع نصف صلصة الزبادي في وعاء كبير.
ضعي فطائر الفلافل على الساندويتش ، ثم ضعي شرائح الطماطم مع صلصة الزبادي المتبقية والفلفل المخلل.