صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة90
مجلة

فلاتبريدس زعتر

فلاتبريدس زعتر
قد يكون خبز الزعتر مجرد الخبز الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 2353 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 70 جرام دهون كل. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الزعتر والدقيق والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. حاول زعتر الصقيل, فرك الزعتر الطازج، و قش الزعتر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش الخميرة في وعاء الخلاط ويسكب 1 1/2 كوب دافئ (11
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة كبيرة من الملح الناعمرشة كبيرة من الملح الناعم
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
الماء على القمة.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3
اتركيه حتى تنضج الخميرة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
4
أضف 3 ملاعق كبيرة. النفط ، ودقيق القمح الكامل ، 2 3/4 كوب دقيق لجميع الأغراض ، والملح.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
تخلط مع ربط العجين لمزج ، ثم فاز على سرعة متوسطة ، مضيفا تدريجيا حوالي 1/4 كوب المزيد من الدقيق لجميع الأغراض حتى العجين على نحو سلس ، للمد ، وفقط مبتذل قليلا ، 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
6
اتركه يرتفع ، مغطى ، في مكان دافئ حتى يتضاعف ، حوالي 45 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 500 وتعيين 2 ورقة الخبز كبيرة في الفرن للحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
لكمة العجين أسفل ، ثم تقسيم في نصف ، شكل كل في الكرة على نحو سلس ، والغبار مع الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
لكمةلكمة
8
طرح كل الكرة على 12 من 14 في. ورقة من الخبز شهادة جامعية في 12 في.- بيضاوي طويل. وخز العجين بالشوكة في حوالي 2 في. فترات.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
9
فرشاة العجين مع المتبقية 1 1/2 ملعقة كبيرة. النفط ، ثم يرش مع 1/4 كوب زعتر. ارفع الرق بعناية مع العجين إلى صفائح الخبز الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
زعترزعتر
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
10
اخبزيها حتى يصبح الخبز بنيا ذهبيا ، من 10 إلى 12 دقيقة ، مع تبديل أوضاع المقلاة في منتصف الخبز. انزلق الخبز من الرق على رفوف التبريد.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
11
قدمي الخبز دافئا أو باردا ، مع وعاء من زيت الزيتون متبل بسخاء بالزعتر للتغميس.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية