صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة1
مجلة

فلابجاكس البريطانية

5
4
3
2
1
فلابجاكس البريطانية

فلابجاكس البريطانية

قد تكون الفطائر البريطانية مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 137 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. أحب العديد من الناس هذا الطبق الاسكتلندي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 239 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الشراب الذهبي والزبدة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فلابجاكس, فلابجاكس، و أمي القرفة فلابجاكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 Butter و. زبدة 8 س 8 س 2 بوصة المعادن الخبز عموم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
الجمع بين المكونات الأولى 3 في قدر متوسطة الحجم الثقيلة.يقلب باستمرار على نار متوسطة منخفضة حتىيذوب الزبدة ، يذوب السكر ، والخليط هوعلى نحو سلس.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
إزالة من الحرارة.
4
إضافة الشوفان والملح ؛ يقلب حتى المغلفة.
المكونات سوف تحتاج
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
5
نقل الخليط إلىأعدت عموم وانتشرت في طبقة حتى.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
اخبز حتى يصبح الجزء العلوي ذهبيا (ستكون الحوافأكثر وضوحا) ، حوالي 25 دقيقة. بارد في عموم جرارف 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
مقطعة إلى 4 مربعات ؛ قطع كل منهماإلى 4 مثلثات (سيظل الخليط ناعما).تبرد تماما في المقلاة قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
* نوع من الشراب شائع في بريطانيا العظمى ؛ متوفر في بعض محلات السوبر ماركت ومتاجر الأطعمة المتخصصة ومحلات الاستيراد البريطانية.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
9
لكل وجبة: 136.0 سعرة حرارية ، 42.2 ٪ سعرات حرارية من الدهون ، 6.4 غرام من الدهون,
10
تطبيق بون
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا