صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

فطيرة منتفخة مع الفراولة

فطيرة منتفخة مع الفراولة
فطيرة منتفخة مع الفراولة قد تكون مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 257 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. جعلت 45 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والبيض والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطيرة الكمثرى المنتفخة, فطيرة الكرز المنتفخة، و فطيرة التفاح والقرفة المنتفخة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F واو يقلب الفراولة و 2 ملاعق كبيرة من السكر في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة أثناء إعداد فطيرة.
3
تذوب الزبدة في مقلاة مقاومة للفرن مقاس 10 بوصات (يفضل أن تكون من الحديد الزهر) على نار متوسطة عالية ، وتدور لتغطي قاع وجوانب المقلاة. يمزج الحليب والبيض في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
مثل M&m'sمثل M&m's
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يضاف الدقيق والملح; مزيج الخليط فقط حتى تدمج.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
5
صب الخليط في مقلاة ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
انقلي المقلاة إلى الفرن واخبزي الفطيرة حتى تصبح منتفخة وذهبية في البقع ، حوالي 11 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
قطع فطيرة على الفور إلى أرباع.
8
نقل 1 إسفين إلى كل من 4 لوحات. تسكب الفراولة في الأعلى وتغطى بالسكر البودرة وتزين بالليمون وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين