فطيرة لحم البقر والفاصوليا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فطيرة اللحم البقري والفاصوليا. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 336 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني وصلصة الطماطم ولحم البقر المفروم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام البصل المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 فهرنهايت. ادهن الجزء السفلي والجانب من طاجن دائري 1 1/2 لتر مع تقصير. في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني ؛ يصفى. ضجة في الفاصوليا وصلصة الطماطم والسكر البني والبصل.
تصب فيخزانة ؛ توضع جانبا.
في وعاء متوسط ، حرك المكونات المتبقية حتى تتشكل عجينة طرية ؛ اخفق بقوة 20 ضربة. على سطح غبار مع مزيج بيسكيك ، لفة بلطف العجين في بيسكيك إلى معطف. شكل العجين على شكل كرة ؛ اعجن حوالي 10 مرات أو حتى تصبح ناعمة. بات الكرة في 7 1/2 بوصة جولة أو جولة حجم أعلى طبق خزفي.
توضع على خليط اللحم البقري في طبق خزفي.
اخبزيها بدون غطاء من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تصبح القشرة بنية فاتحة.