فطيرة فرن الخضار

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطيرة فرن الخضار. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 98 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 317 سعرة حرارية. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والدقيق والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطيرة فرن الخضار, فطيرة التفاح بالفرن، و فطيرة الكمثرى بالفرن لوصفات مماثلة.