صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة6
مجلة

فطيرة حبوب البقان القيقب

فطيرة حبوب البقان القيقب
القيقب البقان فطيرة الحبوب هو نباتي الحلوى. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 109 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك حليب وجوز أمريكي وشراب القيقب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول مصغرة الشوكولاته البقان فطيرة الجبن, حبوب الموز القيقب الدافئة، و مجموعات حبوب البقان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. جلب 2 كوب ماء ليغلي. ضجة في الحبوب والقرفة والملح. يطهى على نار خفيفة مع التحريك لمدة 10 دقائق حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
إزالة من الحرارة.
3
شريحة 2 الموز ؛ ترتيب في لوحة فطيرة 9 بوصة. إرم المكسرات مع 1 ملعقة كبيرة. شراب. يقلب الحليب والفانيليا والشراب المتبقي في الحبوب ؛ موزعة على الموز. قمة مع المكسرات.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
4
اخبزيها حتى تحمر ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
5
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. شريحة الموز المتبقية ؛ مكان على القمة.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
6
خدمة.