صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

فطيرة اليقطين الكينوا بارفيه مع الزنجبيل البقان ستريوسيل

فطيرة اليقطين الكينوا بارفيه مع الزنجبيل البقان ستريوسيل
حصة واحدة تحتوي على 478 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.93 دولار لكل وجبة. حاول 3045 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من فتات الزنجبيل والزبادي اليوناني بالفانيليا وهريس اليقطين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول اليقطين تشيز كيك الزنجبيل ناب ستريوسيل البارات, تشيز كيك اليقطين مع زنجبيلناب قشرة البقان، و تشيز كيك اليقطين مع الزنجبيل وقشرة البقان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الكينوا والماء والقرفة ، وتخفف الحرارة وتترك على نار خفيفة ، وتغطى ، حتى يتم امتصاص الماء ، حوالي 15 دقيقة وتترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
2
اخلطي فتات الزنجبيل والسكر والبقان والزبدة حتى تشكل فتات ، ووزعيها في طبقة واحدة فوق صينية خبز واخبزيها في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا ، حوالي 7-10 دقائق واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الزنجبيل الإضافي، مقسم إلى نصفين، اختياريبسكويت الزنجبيل الإضافي، مقسم إلى نصفين، اختياري
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
فلفل أربولفلفل أربول
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
3
اخلطي هريس اليقطين مع السكر البني والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب والقرنفل واتركيه جانبا
المكونات سوف تحتاج
اليقطين المعلباليقطين المعلب
كتفكتف
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
4
ضع 1/4 كوب من الزبادي في 4 أكواب كبيرة وأعلى مع 1/4 كوب الكينوا و 1/4 كوب من اليقطين ، كرر مع مجموعة أخرى من طبقات أعلى قبالة مع ملعقة كبيرة من ستريوسيل البقان.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة