فطيرة اليقطين

اليقطين فلان قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 37 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 125 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واختر القرفة المطحونة وجوزة الطيب والحليب المبخر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول اليقطين فلان مع بذور اليقطين برالين, اليقطين فلان مع بذور اليقطين برالين، و فطيرة اليقطين مع بذور اليقطين المتبلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

رتب 8 (4 أونصات) راميكينز داخل صينية خبز 9 في 13 بوصة. رش راميكينز بخفة مع رذاذ الطبخ.

المكونات سوف تحتاج

رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة

المعدات التي سوف تستخدمها

مزيج السكر البني سبليندا®

1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور

في قدر صغير ، سخني 1/3 كوب سكر على نار متوسطة مع التحريك باستمرار ، حتى يذوب السكر ويشكل كراميل متوسط اللون ، حوالي 7 دقائق. العمل بسرعة ، ونقل 2 ملاعق صغيرة من الكرمل إلى كل من راميكينز ، يحوم بمجرد ملعقة في الكرمل (وسوف تتصلب بسرعة). توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج

عصير الليمون اختياري

المعدات التي سوف تستخدمها

1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور

20 حبة فراولة طازجة مقشرة

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

يمزج الحليب والحليب المبخر في قدر صغير على نار متوسطة حتى يسخن. خففي الحرارة على نار هادئة وحافظي على دفء الحليب. وفي الوقت نفسه ، وجلب حوالي 4 أكواب من الماء ليغلي والحفاظ على الساخن.

المكونات سوف تحتاج

6 أوقية جوز هند مبشور

جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

20 حبة فراولة طازجة مقشرة

خفقت معا البيض وصفار البيض ، وتبقى 1/3 كوب من السكر والفانيليا وجوزة الطيب والقرفة. أضعاف اليقطين في خليط البيض. ثم أضعاف في الحليب المبخر. تقسيم ملء بين راميكينز ، ثم وضع ورقة الخبز في الفرن.

المكونات سوف تحتاج

6 أوقية جوز هند مبشور

بسكويت الزنجبيل، مقسم

آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي

آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري

رشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)