فطيرة الليمون المجمدة
حصة واحدة تحتوي على 348 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الزبدة والحليب المكثف وفتات تكسير جراهام وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل المكاديميا مفتاح فطيرة الجير, المجمدة مفتاح الجير فطيرة، و المجمدة مفتاح الجير فطيرة.
تعليمات
يمزج الفتات وجوز الهند والزبدة في محضر الطعام ؛ يخفق 3 إلى 4 مرات أو حتى يمتزج. اضغط الخليط بالتساوي في أسفل وأعلى الجانبين من لوحة فطيرة 9 بوصة.
تخبز في 350 لمدة 10 دقائق. تبرد تماما على رف سلكي.
يخفق صفار البيض بسرعة عالية باستخدام الخلاط الكهربائي لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح شاحبا.
أضف الحليب والمكونات 3 التالية ؛ فاز حتى المخلوطة.
يخفق بياض البيض بسرعة عالية باستخدام الخلاط الكهربائي لمدة 5 دقائق أو حتى تتشكل قمم صلبة ؛ أضعاف في خليط صفار البيض.
يرش 1/2 كوب غراهام المفرقع الفتات. تجميد 8 ساعات أو حتى شركة.
مقبلات مع قشرة الجير ، إذا رغبت في ذلك.
* ملاحظة: يتم تسخين البيض المبستر لقتل أي بكتيريا داخل أو على قشر البيض. يمكن استبدال البيض النيئ العادي.