فطيرة الكرنب الخضر

وصفة الكرنب الخضر فطيرة يمكن أن تلبي حنين الجنوبي الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 680 سعرة حرارية. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 14 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من البصل وزيت الزيتون البكر الممتاز والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل الخضر الجنوبية المثالية (اللفت ، البنجر ، الكرنب الأخضر ، الخردل), خضار الكرنب المطهو ببطء ، خضار الخردل ، والسلق السويسري الأحمر، و منخفض (إيه) الدهون الكرنب الخضر.