فطيرة السمك الرائعة

رائع فطيرة السمك هو بيسكاتاريان وصفة مع 7 حصص. حصة واحدة تحتوي على 691 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. ل $5.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط أ) تأخر الصيف ؛ أو ، الحدوق غير مصبوغ ، ب) كان في نهاية الأسبوع الماضي تخصيص هذا العام من الصيف - آمل أن تستمتع به ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل يخنة السمك الرائعة, حلوى رائعة، و رائع فريتاتا.