صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

فطيرة الراعي النباتي

فطيرة الراعي النباتي
وصفة فطيرة الراعي النباتي يمكن أن ترضي شغفك الاسكتلندي في حوالي 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. مزيج من البقدونس والبصل والأرز البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول فطيرة باليو شيبرد, فطيرة الراعي النباتي، و فطيرة الراعي النباتي لوصفات مماثلة.

المكونات

113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحبوب أدزوكي ، غارقةحبوب أدزوكي ، غارقة1أوريو محشو مزدوج1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة57عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالأرز البني ، غارقةالأرز البني ، غارقة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالجزر ، شرائح رقيقةالجزر ، شرائح رقيقة1أوريو محشو مزدوجزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري1قطع حلوى التوفي من هيث بارالمردقوشالمردقوش1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري1أوريو محشو مزدوج1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبطاطا المهروسةالبطاطا المهروسة4الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2751 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمخزون الفولمخزون الفول22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة4الروبيان والأوردةالماء ، للغليانالماء ، للغليان