صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص9
نقاط الصحة51
مجلة

فطيرة الراعي النباتي

فطيرة الراعي النباتي
وصفة فطيرة الراعي النباتي يمكن أن ترضي شغفك الاسكتلندي تقريبا 1 ساعة. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 1073 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 9. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من طبق الخبز والأوريجانو والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة باليو شيبرد, فطيرة الراعي النباتي، و فطيرة الراعي النباتي.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
فطيرة الراعي النباتي
4
المكونات 2 رطل. بطاطس روسيت أو يوكون جولد ، مقشرة1 قرميد ثوم كامل1 كوب (1/2 رطل.) العدس البني الجاف1 ورق الغار 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون1 بصلة ، مكعبات 1 كوب مكعبات الجزر1 كوب مكعبات الكرفس2 فصوص ثوم ، مطحون1 كوب بازلاء مجمدة1 كوب ذرة 1/4 كوب بقدونس مفروم طازج ، مقسم2 ملعقة صغيرة نباتي ورشيستيرشاير أو صلصة تماري 3/4 ملعقة صغيرة توابل مجففة
المكونات سوف تحتاج
يوكون الذهب البطاطايوكون الذهب البطاطا
الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
تماريتماري
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
رشة فلفل حريف1 / 2 كوب حليب أو بديل الحليب (حليب الصويا أو اللوز أو الأرز)3 ملاعق كبيرة زبدة أو بديل زبدة نباتية (على سبيل المثال. توازن الأرض) الملح والفلفل
المكونات سوف تحتاج
ألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونةألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونة
بديل الحليببديل الحليب
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
حليب الأرزحليب الأرز
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
6
نونستيك رذاذ زيت الطهي
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
7
صلصة سريراتشا للتزيين (اختياري)ستحتاج أيضا2 طبق خبز لتر ، هراسة البطاطس
المكونات سوف تحتاج
سريراتشاسريراتشا
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
8
الوقت الإجمالي: 1 ساعة
9
الوجبات: 9 حصص
10
مفتاح موافق للشريعة اليهودية: الألبان أو بريف