صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

فطيرة الراعي الخالية من الغلوتين

فطيرة الراعي الخالية من الغلوتين
إذا Serving 1.4 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون فطيرة الراعي الخالية من الغلوتين مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 407 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. إذا كان لديك لحم مفروم ، وزبداني ، وصلصة ستيك ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول قضبان فتات فطيرة اليقطين (خالية من الغلوتين ، خالية من السكر المكرر + نباتي), قذرة جو فطيرة خزفي-الغلوتين الحرة، و فطيرة الراعي الخالية من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اغسل البطاطس وقطعها إلى قطع كبيرة. (إذا كنت لا تستخدم البطاطا الحمراء ، فسوف تحتاج إلى تقشيرها أيضا.)
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحمراءالبطاطا الحمراء
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2
ضعيها في قدر من الماء واتركيها حتى الغليان واطهيها حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
استنزاف البطاطا حجز 1/2 كوب من سائل الطهي. تهرس البطاطس بالسائل والزبدة حتى تصبح ناعمة. توضع جانبا.سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. مجموعة aside.In وعاء صغير ، مزيج 3 ملاعق كبيرة من نشا الأرز مع 3 ملاعق كبيرة من مرق اللحم البقري حتى بدقة mixed.In مقلاة على نار متوسطة عالية يضاف الثوم ومرق اللحم البقري وصلصة رسيستيرشاير وصلصة الستيك والخضروات والثوم. جلب على نار هادئة. ثم يضاف خليط نشا الأرز والمرق. يقلب حتى يثخن المرق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ستيكصلصة ستيك
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
نشا الأرزنشا الأرز
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
يضاف اللحم المفروم البني وخليط البصل إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
مزيج والحفاظ على نار هادئة.
6
إضافة أي مرق لحم البقر لديك بقايا ويطهى حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
7
إزالة من الحرارة.
8
يسكب مزيج الخضار واللحوم في طبق للخبز. ملعقة بعناية البطاطا المهروسة على الخليط. باستخدام أسنان شوكة ، يسجل البطاطا المهروسة ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
9
ضعي قطع صغيرة من الزبدة على البطاطس المهروسة. ثم ضع طبق الخبز على ورقة الكعكة كما المرق قد فقاعة على.
المكونات سوف تحتاج
انتشار زبدانيانتشار زبداني
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
10
اخبزيها من 20 إلى 25 دقيقة على حرارة 350 درجة حتى تصبح البطاطس المهروسة ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
11
أخرجي فطيرة الراعي من الفرن واتركيها لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل تقطيعها وتقديمها.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®