صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

فطيرة الراعي الجبني

فطيرة الراعي الجبني
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? فطيرة الراعي جبني يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 46 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 665 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الاسكتلندي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من جبن الشيدر ولحم البقر المفروم والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطيرة باليو شيبرد, فطيرة الراعي الجبني، و فطيرة الراعي الجبني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع البطاطس في قدر كبير وتغطى بالماء ؛ ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة ملح. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف.
3
ضعي البطاطس المصفاة والزبدة و 1/3 كوب حليب و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
فلفلفلفل
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
تخلط جيدا مع خلاط كهربائي على سرعة متوسطة حتى تصبح ناعمة. يغطى ويوضع جانبا حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
5
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. يطهى اللحم المفروم على نار متوسطة في مقلاة كبيرة جدا لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
6
استنزاف الدهون.
7
يضاف البصل والجزر إلى المقلاة. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الجزر.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
أضف الجبن الكريمي والحليب المتبقي 1/3 كوب وصلصة رسيستيرشاير والريحان. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح مكعبات الجبن طرية. يقلب على الجمع. ضجة في البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
جبنة كريميةجبنة كريمية
الجبنالجبن
باسلباسل
الحليبالحليب
البازلاءالبازلاء
9
[نصيحة التنظيف: بمجرد أن يبرد سطح الموقد ، امسح أي بقع زيت أو انسكابات باستخدام مناديل كلوروكس المطهرة*.]
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
موقدموقد
10
ملعقة خليط لحم البقر في طبق خزفي 2 لتر. أعلى مع خليط البطاطا المهروسة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
11
اخبزيها مكشوفة لمدة 25 دقيقة. أعلى مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
12
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقشر ومفرومالجزر ، مقشر ومفروم2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة كريم الجبن ، مقطعة إلى مكعباتحزمة كريم الجبن ، مقطعة إلى مكعبات1أوريو محشو مزدوجالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة1كيلوغرامالبطاطا روسيت ، مقشرة ومقطعة إلى قطعالبطاطا روسيت ، مقشرة ومقطعة إلى قطع1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير