فطيرة الحنطة السوداء المحشوة بالبيض

قد تكون فطيرة الحنطة السوداء المملوءة بالبيض مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 914 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 55 جرام دهون كل. ل Serving 3.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 8 أن أقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك دقيق الحنطة السوداء والزبدة وجبن حليب البقر مثل بوفورت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة الحنطة السوداء عنبية, بيتزا فطيرة الحنطة السوداء النباتية، و وجبة خفيفة خالية من الغلوتين من البرتقال والسمسم المحمص.