صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة68
مجلة

فطيرة البطاطس والخضروات

فطيرة البطاطس والخضروات
فطيرة البطاطس والخضروات هي خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 314 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ملح وصلصة رسيستيرشاير ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو مذهل. وصفات مماثلة هي حساء الخضار البطاطا, مرق البطاطس والخضروات، و كيشي خضار البطاطس.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج أول 8 مكونات في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا. خليط ملعقة في طبق الخبز 11-س 7 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء
3
سخني الحليب في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة حتى يصبح ساخنا جدا. (لا تغلي. يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك. ضجة في القشدة الحامضة و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البطاطاالبطاطا
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يوزع خليط البطاطس على خليط الخضار ويرش بالفلفل الحلو. رش أعلى مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الخضرواتالخضروات
بابريكابابريكا
البطاطاالبطاطا
انتشارانتشار
5
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 40 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
قدميها على الفور.