فطيرة البطاطس والخضروات
فطيرة البطاطس والخضروات هي خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 314 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ملح وصلصة رسيستيرشاير ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو مذهل. وصفات مماثلة هي حساء الخضار البطاطا, مرق البطاطس والخضروات، و كيشي خضار البطاطس.
تعليمات
يمزج أول 8 مكونات في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا. خليط ملعقة في طبق الخبز 11-س 7 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
سخني الحليب في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة حتى يصبح ساخنا جدا. (لا تغلي. يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك. ضجة في القشدة الحامضة و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
يوزع خليط البطاطس على خليط الخضار ويرش بالفلفل الحلو. رش أعلى مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 40 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح.