فطيرة البروكلي

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 261 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مزيج حساء البصل والطماطم الكرزية وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة الكرز, فطيرة باترفينجر، و فطيرة بلاك بيري الطازجة.