فطيرة الاسكواش السباغيتي
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 117 جرام بروتين, 101 غرام من الدهون، وما مجموعه 1722 سعرة حرارية. ل 9 9.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة وبيض وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول تنظيف الأكل الروبيان والهليون السباغيتي الاسكواش السباغيتي, معكرونة الاسكواش معكرونة، و السباغيتي مع الاسكواش لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
بيرس الاسكواش مع شوكة عدة مرات. الميكروويف على ارتفاع 15 دقيقة. أو حتى تصبح طرية عندما اخترقت بسكين.
وفي الوقت نفسه ، اللحم البني في مقلاة كبيرة. ارجع إلى المقلاة. ضجة في صلصة المعكرونة و 1/2 ملعقة صغيرة. توابل; جلب ليغلي. ينضج على نار متوسطة منخفضة 5 إلى 8 دقائق. أو حتى سميكة قليلا.
قطع الاسكواش في النصف ؛ إزالة البذور. كشط الاسكواش في وعاء كبير.
يضاف الدقيق; إرم إلى معطف.
تضاف الزبدة والبيض والبارميزان والثوم. ملعقة في 10 بوصة لوحة فطيرة رش مع رذاذ الطبخ; أعلى مع صلصة اللحم, ترك 1/2 بوصة حافة حول الحافة. أعلى مع الجبن المبشور والتوابل المتبقية.
خبز 30 إلى 35 دقيقة. أو حتى يتم تسخين خليط الاسكواش من خلال والجبن احمر طفيفة.