صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة84
مجلة

فطيرة الاسكواش السباغيتي

فطيرة الاسكواش السباغيتي
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 117 جرام بروتين, 101 غرام من الدهون، وما مجموعه 1722 سعرة حرارية. ل 9 9.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة وبيض وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول تنظيف الأكل الروبيان والهليون السباغيتي الاسكواش السباغيتي, معكرونة الاسكواش معكرونة، و السباغيتي مع الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
بيرس الاسكواش مع شوكة عدة مرات. الميكروويف على ارتفاع 15 دقيقة. أو حتى تصبح طرية عندما اخترقت بسكين.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
وفي الوقت نفسه ، اللحم البني في مقلاة كبيرة. ارجع إلى المقلاة. ضجة في صلصة المعكرونة و 1/2 ملعقة صغيرة. توابل; جلب ليغلي. ينضج على نار متوسطة منخفضة 5 إلى 8 دقائق. أو حتى سميكة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
قطع الاسكواش في النصف ؛ إزالة البذور. كشط الاسكواش في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
يضاف الدقيق; إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
6
تضاف الزبدة والبيض والبارميزان والثوم. ملعقة في 10 بوصة لوحة فطيرة رش مع رذاذ الطبخ; أعلى مع صلصة اللحم, ترك 1/2 بوصة حافة حول الحافة. أعلى مع الجبن المبشور والتوابل المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ثوم جويا®ثوم جويا®
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
الماء للسماحالماء للسماح
7
خبز 30 إلى 35 دقيقة. أو حتى يتم تسخين خليط الاسكواش من خلال والجبن احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة