فطر محشي البحر الأبيض المتوسط
قد يكون الفطر محشوة البحر الأبيض المتوسط مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 793 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 60 جرام دهون. ل $5.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جبنة فيلادلفيا الكريمية والطماطم المجففة بالزيت وثلاثة جبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول فطر محشي كراب البحر الأبيض المتوسط والكسكس, مقبلات سريعة: فطر البحر الأبيض المتوسط المحشو، و فلفل البحر الأبيض المتوسط المحشو بالكسكس والدجاج والفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإزالة السيقان من الفطر ؛ فرم ما يكفي من السيقان بدقة لقياس 1/4 كوب. تخلص من السيقان المتبقية أو ضعها في الثلاجة لاستخدام آخر.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
إضافة المفروم ينبع والطماطم (البندورة); طبخ ويقلب 2 إلى 4 دقيقة. أو حتى ينضج الفطر.
يضاف فتات الخبز والبصل ؛ يطهى ويقلب 1 دقيقة.
إزالة من الحرارة ؛ بارد 10 دقيقة.
حرارة الفرن إلى 400 فهرنهايت احتياطي 1/4 كوب خليط كسرة خبز.
اخلطي الجبن الكريمي والجبن المبشور والريحان في وعاء متوسط حتى تمتزج. ضجة في خليط الفتات المتبقية ؛ ملعقة في قبعات الفطر ، مضيفا حوالي 1 ملعقة كبيرة. لكل منهما.
ضعيها على صينية خبز مغطاة بورق الألمنيوم ؛ يرش بمزيج الفتات المحفوظ.
خبز 15 إلى 20 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.