صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة80
مجلة

فطر محشي البحر الأبيض المتوسط

فطر محشي البحر الأبيض المتوسط
قد يكون الفطر محشوة البحر الأبيض المتوسط مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 793 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 60 جرام دهون. ل $5.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جبنة فيلادلفيا الكريمية والطماطم المجففة بالزيت وثلاثة جبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول فطر محشي كراب البحر الأبيض المتوسط والكسكس, مقبلات سريعة: فطر البحر الأبيض المتوسط المحشو، و فلفل البحر الأبيض المتوسط المحشو بالكسكس والدجاج والفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بإزالة السيقان من الفطر ؛ فرم ما يكفي من السيقان بدقة لقياس 1/4 كوب. تخلص من السيقان المتبقية أو ضعها في الثلاجة لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
2
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
إضافة المفروم ينبع والطماطم (البندورة); طبخ ويقلب 2 إلى 4 دقيقة. أو حتى ينضج الفطر.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
4
يضاف فتات الخبز والبصل ؛ يطهى ويقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
5
إزالة من الحرارة ؛ بارد 10 دقيقة.
6
حرارة الفرن إلى 400 فهرنهايت احتياطي 1/4 كوب خليط كسرة خبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
7
اخلطي الجبن الكريمي والجبن المبشور والريحان في وعاء متوسط حتى تمتزج. ضجة في خليط الفتات المتبقية ؛ ملعقة في قبعات الفطر ، مضيفا حوالي 1 ملعقة كبيرة. لكل منهما.
المكونات سوف تحتاج
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
8
ضعيها على صينية خبز مغطاة بورق الألمنيوم ؛ يرش بمزيج الفتات المحفوظ.
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
9
خبز 15 إلى 20 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم