صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص2
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطر ، جوز ، طماطم ، فلفل مخبوز

فطر ، جوز ، طماطم ، فلفل مخبوز
الفطر والجوز والطماطم خبز الفلفل يمكن أن يكون مجرد منتجات الألبان مجانا وصفة كنت تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.05 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 519 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. وجد 52 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، فطر الكستناء ، فتات الخبز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل الباذنجان المشوي مع صلصة الفطر والطماطم, الباذنجان المشوي مع صلصة الفطر والطماطم، و خبز الباذنجان (الباذنجان) علاء سي سي مع الطماطم الفطر المرق.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة واقلي الفطر على نار عالية لمدة 5 دقائق. الموسم مع طحن جيد من الفلفل الأسود وإزالة من الحرارة. أضيفي الثوم وقطع الطماطم وفتات الخبز والجوز والبقدونس المفروم ورقائق الفلفل الحار والبيستو حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
نقطع الفلفل إلى نصفين من الأعلى إلى الأسفل. إزالة البذور والغشاء بعناية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
4
مكان في القصدير تحميص رقائق صغيرة وملء مع حشو الفطر. تغطية سطح حشو مع قطعة صغيرة من احباط.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
5
اخبزيها لمدة 35-40 دقيقة حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة