فطر بورتوبيللو محشي مشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب فطر بورتوبيللو المحشو المشوي. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 36 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من البقدونس والطماطم البرقوق وقبعات فطر بورتوبيللو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول فطر بورتوبيللو محشي مشوي, فطر بورتوبيللو محشي مشوي، و فطر بورتوبيللو محشي مشوي لشخصين لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الطماطم والجبن و 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت وإكليل الجبل والفلفل والثوم في وعاء صغير.
قم بإزالة الخياشيم البنية من الجوانب السفلية لأغطية الفطر باستخدام ملعقة ، وتخلص من الخياشيم.
يمزج 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت والعصير وصلصة الصويا في وعاء صغير ؛ فرشاة على جانبي قبعات الفطر.
ضع أغطية الفطر ، وساق الجوانب لأسفل ، على رف شواء مطلي برذاذ الطهي ، وشوي لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح طريا.
ملعقة 1/4 كوب خليط الطماطم في كل غطاء الفطر. يغطى ويشوى لمدة 3 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
ملاحظات: نظرا لأن الثوم غير مطبوخ حقا ، فإن الفطر له نكهة ثوم قوية. اشوي جوانب جذع الفطر لأسفل أولا ، بحيث تكون في الموضع المناسب لملئها عند قلبها. إذا كنت تريد أن تخطط للمستقبل, إزالة الخياشيم وينبع من الفطر والجمع بين ملء, ثم تغطية والبرد حتى جاهزة للشواء.