فطائر عصير التفاح
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر عصير التفاح وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 124 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح والدقيق والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 16 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 32%. وصفات مماثلة تشمل فطائر عصير التفاح, فطائر عصير التفاح، و فطائر عصير التفاح بالقرفة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء متوسط ؛ جعل بئر في وسط الخليط.
الجمع بين اللبن و 3 المكونات التالية.
يضاف خليط اللبن إلى المكونات الجافة مع التحريك حتى يتم ترطيب المكونات الجافة.
قم بتغطية صينية غير لاصقة أو مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي ، وقم بتسخينها مسبقا إلى 35
لكل فطيرة ، صب 1/4 كوب الخليط على صينية ساخنة ، وانتشر إلى دائرة 5 بوصة. طهي الفطائر حتى يتم تغطية قمم مع فقاعات وحواف تبدو المطبوخة. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع شراب القيقب وشرائح الفاكهة الطازجة.