فطائر صحية ولذيذة عالية الألياف

وصفة صحية ولذيذة الفطائر عالية الألياف جاهزة في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. وجبة الصباح هذه تحتوي على 318 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج الخبز والبيض ونخالة الشوفان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 79 شخصا بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل حلوى الشوكولاتة الصحية الكمأ (خالي من السكر ، منخفض الكربوهيدرات ، قليل الدسم ، غني بالألياف ، عالي البروتين ، خالي من الغلوتين), الفطائر الحنطة السوداء اليقطين صحية (خالية من السكر ، وانخفاض الدهون ، والألياف عالية ، نسبة عالية من البروتين ، خالية من الغلوتين ونباتي!)، و لفات الهلال الصحية منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين (خالية من السكر ، منخفضة الدهون ، عالية الألياف والبروتين العالي).