صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

فطائر بيض الأطفال

فطائر بيض الأطفال
ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 276 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 28 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مزيج من البيض وزيت الزيتون والقشدة المزدوجة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول زبدة الفول السوداني وهلام فطائر شعرية الطفل, فطائر اللحم مع الدجاج والجزر الصغير والحبة السوداء، و فطيرة الملوثات العضوية الثابتة, مصاصة الفطائر, فطائر صغيرة على عصا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 190 درجة مئوية/375 فهرنهايت / غاز 5.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
افركي القليل من زيت الزيتون في 8 ثقوب من قالب الكعك.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
3
لفة المعجنات رقيقة إلى حد ما وقطع دوائر المعجنات لتناسب أو أكبر قليلا من الثقوب الكعك. لقد استخدمت وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4
خفف المعجنات برفق في كل حفرة وخز القاعدة مرة واحدة بالشوكة. لقد حاولت أعمى الخبز هذه وإلى أن نكون صادقين, عملت بشكل أفضل عندما وخز لهم شوكة. أسهل بكثير.
المكونات سوف تحتاج
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
5
اخبز المعجنات لمدة 5 دقائق. القواعد سوف ترتفع قليلا. ادفعهم برفق لأسفل مع الجزء الخلفي من ملعقة صغيرة. توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
اقلي البصل في زيت الزيتون حتى يصبح طريا وشفافا ، ثم أضيفي الفطر واطهيه حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
7
أضيفي البازلاء والطماطم ودفئيها في المقلاة مع المكونات الأخرى لبضع دقائق. الموسم مع الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
ملعقة صغيرة من خليط الخضار في كل حالة المعجنات.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
9
يخفق البيض مع الكريمة أو الحليب ويتبل بالفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
(كيبلر)(كيبلر)
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
10
صب خليط البيض في الحالات. كن كريما ، إذا انسكبت البيضة على الجزء العلوي من العلبة قليلا ، فلا يهم حقا لأن البيضة ستثبت على أي حال.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
11
يرش كل فطيرة مع بعض الشيدر المبشور.1
المكونات سوف تحتاج
كرافت® جبنة شيدر حادةكرافت® جبنة شيدر حادة
12
اخبزيها لمدة 7-8 دقائق أخرى حتى تنضج البيضة.ملاحظة: هذه سوف تبقى بسعادة في الثلاجة لبضعة أيام في حاوية محكمة الإغلاق ، بدلا من ذلك ، يمكنك تجميدها.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف