فطائر بيض الأطفال
ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 276 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 28 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مزيج من البيض وزيت الزيتون والقشدة المزدوجة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول زبدة الفول السوداني وهلام فطائر شعرية الطفل, فطائر اللحم مع الدجاج والجزر الصغير والحبة السوداء، و فطيرة الملوثات العضوية الثابتة, مصاصة الفطائر, فطائر صغيرة على عصا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 190 درجة مئوية/375 فهرنهايت / غاز 5.
افركي القليل من زيت الزيتون في 8 ثقوب من قالب الكعك.
لفة المعجنات رقيقة إلى حد ما وقطع دوائر المعجنات لتناسب أو أكبر قليلا من الثقوب الكعك. لقد استخدمت وعاء صغير.
خفف المعجنات برفق في كل حفرة وخز القاعدة مرة واحدة بالشوكة. لقد حاولت أعمى الخبز هذه وإلى أن نكون صادقين, عملت بشكل أفضل عندما وخز لهم شوكة. أسهل بكثير.
اخبز المعجنات لمدة 5 دقائق. القواعد سوف ترتفع قليلا. ادفعهم برفق لأسفل مع الجزء الخلفي من ملعقة صغيرة. توضع جانبا.
اقلي البصل في زيت الزيتون حتى يصبح طريا وشفافا ، ثم أضيفي الفطر واطهيه حتى يصبح طريا.
أضيفي البازلاء والطماطم ودفئيها في المقلاة مع المكونات الأخرى لبضع دقائق. الموسم مع الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من خليط الخضار في كل حالة المعجنات.
يخفق البيض مع الكريمة أو الحليب ويتبل بالفلفل الأسود.
صب خليط البيض في الحالات. كن كريما ، إذا انسكبت البيضة على الجزء العلوي من العلبة قليلا ، فلا يهم حقا لأن البيضة ستثبت على أي حال.
يرش كل فطيرة مع بعض الشيدر المبشور.1
اخبزيها لمدة 7-8 دقائق أخرى حتى تنضج البيضة.ملاحظة: هذه سوف تبقى بسعادة في الثلاجة لبضعة أيام في حاوية محكمة الإغلاق ، بدلا من ذلك ، يمكنك تجميدها.