فطائر بنجر العنب البري من القمح الكامل

القمح الكامل عنبية بنجر الكعك هو خالية من الألبان ونباتي وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 123 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 24. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، ومسحوق الخبز ، وصودا الخبز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول 100 ٪ فطائر عنبية من القمح الكامل, فطائر القمح الكامل عنبية، و فطائر توت القمح الكامل قليلة الدسم لوصفات مماثلة.