صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة4
مجلة

فطائر اليقطين ستريوسيل

فطائر اليقطين ستريوسيل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر اليقطين ستريوسيل. حصة واحدة تحتوي على 184 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح وزيت الكانولان والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر اليقطين ستريوسيل, فطائر اليقطين ستريوسيل، و فطائر اليقطين ستريوسيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 4 الأولى ، واثارة حتى يتم ترطيب المكونات الجافة ويمسك الخليط معا ؛ توضع جانبا.
3
ملعقة خفيفة من الدقيق الذاتي الارتفاع في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
طحين ذاتي الارتفاعطحين ذاتي الارتفاع
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
4
الجمع بين 2 كوب طحين والمكونات التالية 4 في وعاء كبير ؛ جعل بئر في وسط الخليط.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
الجمع بين اليقطين والمكونات 3 المقبلة ؛ يقلب مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
اليقطيناليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
يضاف إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يصبح رطبا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
7
ملعقة الخليط بالتساوي في 16 أكواب الكعك المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
8
يرش بالتساوي مع خليط الشوفان.
9
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 22 إلى 25 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. الكعك بارد في مقلاة على رف السلك 5 دقائق; إزالة من المقالي, ومكان على رف السلك.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
مقلاةمقلاة
10
قدميها دافئة.