فطائر الهليون والمانجو مع أرز الريحان وجوز الهند

الهليون المانجو الزلابية مع الأرز الريحان جوز الهند قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 596 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. إذا كان لديك زبدة جوز الهند والأرز وفطر المحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع باليو مانجو الكعكات مع زبدة المانجو كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول روبيان ريحان على الطريقة التايلاندية مع أرز الريحان وجوز الهند, جوز الهند الجير خبز الدجاج مع جوز الهند المانجو الأرز اللزج، و الأرز الحلو السمسم والفول السوداني الزلابية مع جوز الهند لوصفات مماثلة.