صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة5
مجلة

فطائر النخالة بين عشية وضحاها

فطائر النخالة بين عشية وضحاها
الكعك نخالة بين عشية وضحاها هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 24. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزيت النباتي ، رقائق نخالة القمح الحبوب والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل التفاح القرفة نخالة الكعك / سوبر نخالة الكعك الخليط, آخر الزبيب نخالة صلصة التفاح نخالة الحبوب الكعك، و أفضل فطائر النخالة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء كبير ؛ جعل بئر في وسط الخليط.
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
الجمع بين اللبن والزيت والبيض ؛ إضافة إلى المكونات الجافة ، واثارة فقط حتى يتم ترطيب المكونات الجافة. تغطية والبرد 8 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
3
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
4
ملعقة الخليط في 24 أكواب الكعك المغلفة مع رذاذ الطبخ ، وملء حوالي ثلاثة أرباع كامل.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
5
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 14 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
6
أخرجي الكعك من المقالي على الفور وقدميه دافئا.
7
نصيحة: يمكنك عمل عجينة المافن هذه مسبقا وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.