فطائر الموز والفراولة والشوفان

قد تكون فطائر الموز والفراولة والشوفان وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة وجبة الصباح. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 179 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. يتم إحضارها لك من قبل يا الخضار بلدي. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من مسحوق الخبز واللبن اليوناني الخالي من الدسم وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر الموز والفراولة والشوفان, نحيل الفراولة بانان الشوفان الكعك، و فطائر الكينوا بالفراولة والموز (تصنع 12 فطيرة ؛ التكلفة الإجمالية للكعك: 0.30 دولار).