فطائر الموز والجوز مع طبقة من الكراميل
الفطائر الموز والجوز مع تتصدر الكرمل هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 268 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والجوز والألياف مزيج فطيرة كاملة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر الكاكاو مع كريمة الكراميل والموز, كعكة التوت البري ودقيق الذرة مع صلصة الكراميل والجوز، و خبز الموز مع الجوز ستريوسيل تتصدر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة أو صينية على نار متوسطة عالية أو حتى 375 درجة فهرنهايت.
في وعاء متوسط ، وإثارة مزيج فطيرة والماء مع شوكة أو سلك خفقت حتى تصبح ناعمة (الخليط سوف تكون رقيقة). ضجة في الموز المهروس و 2 ملعقة طعام من الجوز.
لكل فطيرة ، اسكب أقل قليلا من 1/4 كوب من الخليط في مقلاة ساخنة مدهونة بالزبدة. اطبخي حتى تنكسر الفقاعات على السطح وتبدأ الحواف في الجفاف. بدوره ؛ طهي حوالي 1 دقيقة أو حتى قيعان لونها بنيا ذهبيا.
قدمي الفطائر المغطاة بشرائح الموز و 2 ملعقة صغيرة من الجوز والكراميل.