فطائر الموز الحنطة السوداء
الموز الحنطة السوداء الفطائر هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 261 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 9. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على دقيق الحنطة السوداء والموز وشراب القيقب الحقيقي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو أمر جيد. حاول فطائر الموز الحنطة السوداء, فطائر الموز الحنطة السوداء، و فطائر الموز الحنطة السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، يقلب المزيج السريع والدقيق والسكر البني والحليب والموز المهروس والبيض بالشوكة أو يخفق حتى يمتزج.
سخني صينية أو مقلاة على نار متوسطة (350 فهرنهايت). دهن صينية الخبز بالزيت النباتي إذا لزم الأمر أو رشها برذاذ الطهي قبل التسخين. لكل فطيرة ، صب 1/4 كوب الخليط على صينية ساخنة. اطبخي حتى تتشكل الفقاعات في الأعلى وتجف الحواف. بدوره ؛ طهي الجانب الآخر حتى لونها بنيا ذهبيا.
أعلى الفطائر مع شرائح الموز والتوت والجرانولا.