فطائر الموز
الكعك الموز هو نباتي وصفة مع 12 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 166 سعرة حرارية. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنها تعمل بشكل جيد كوجبة الصباح بأسعار معقولة جدا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي ومستخلص الفانيلان والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول مافن الموز جوار بدون بيض-مافن الذرة الرفيعة بالموز النباتي, فطائر الكينوا بالفراولة والموز (تصنع 12 فطيرة ؛ التكلفة الإجمالية للكعك: 0.30 دولار)، و فطائر الموز الحنطة السوداء الخالية من البيض / الكعك للصيام ، فرات لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي مزيج البسكويت في وعاء كبير.
الجمع بين البيض والموز والسكر البني والحليب والزيت والفانيليا. املأ أكواب الكعك المبطنة بالورق بمقدار الثلثين.
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يخرج المسواك نظيفا. تبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالتها من المقلاة إلى رف سلكي.