صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر الليمون والتوت

فطائر الليمون والتوت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الليمون والتوت. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 240 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك قشرة الليمون والزبدة والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول فطائر التوت والليمون, فطائر التوت والليمون، و فطائر الليمون والتوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 2 كوب طحين, 1/2 كوب سكر, مسحوق الخبز, والملح في وعاء كبير; جعل جيدا في وسط الخليط.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
مربى التوت الأزرق عالي الجودةمربى التوت الأزرق عالي الجودة
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
ضجة معا اللبن و3 المكونات المقبلة ؛ إضافة إلى المكونات الجافة ، واثارة فقط حتى مبلل.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
3
إرم معا 2 ملعقة طعام من الطحين والتوت; أضعاف في الخليط. ملعقة في مقالي الكعك مدهون بخفة ، وملء الثلثين الكامل.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
مربى التوت الأزرق عالي الجودةمربى التوت الأزرق عالي الجودة
4
الجمع بين المتبقية 2 ملاعق كبيرة من الطحين و 3 ملاعق كبيرة من السكر; قطع الزبدة إلى خليط مع خلاط المعجنات أو شوكة حتى متفتت. ملعقة بالتساوي على الخليط في المقالي الكعك.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
مربى التوت الأزرق عالي الجودةمربى التوت الأزرق عالي الجودة
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
6
إزالة الكعك من المقالي على الفور ، وتبرد على رفوف الأسلاك.
7
* يمكن استبدال التوت الأزرق بالتوت.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية