فطائر الكوسة مع سلطة الأعشاب والموزاريلا
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون فطائر الكوسة مع سلطة الأعشاب والموزاريلا وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 663 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 56 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.19 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك قشر الليمون والأعشاب ونبات الكبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الأعشاب الطازجة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريم الخزامى عنبية كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر الكوسة والجبن والأعشاب, كوسة-عشب الفطائر مع زبادي الثوم، و الفطائر كوسة مع عشب الثوم أيولي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلبي معا أول 7 مكونات في وعاء متوسط الحجم.
ضع ثلث الكوسة على طبقتين من المناشف الورقية ، واضغط على السائل الزائد. كرر مع الكوسة المتبقية ، مع التخلص من المناشف الورقية بعد كل استخدام.
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. يقلب مزيج الكوسة وخبز الذرة معا.
إسقاط 4 إلى 5 معبأة بحزم 1/4 كوفولس كوسة الخليط في الزيت الساخن ؛ اضغط برفق لتسطيح. يطهى من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
صفيها على رف سلكي فوق مناشف ورقية. كرر مع خليط الكوسة المتبقي.
يقلب معا زيت الزيتون والتالي 2 المكونات; إرم مع جبن موزاريلا والأعشاب. أعلى الفطائر مع سلطة عشب قبل التقديم.