فطائر الكوسة الخالية من الغلوتين

فطائر الكوسة الخالية من الغلوتين هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 88 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 14. مزيج من الكوسة وبياض البيض وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر الكوسة الخالية من الغلوتين, 2-مكونات فطائر البطاطا الحلوة {خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، خالية من الجوز}، و بلدي فف الغلوتين الفطائر الحرة (ولزجة الحلوى الحلوى الفطائر!).