صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

فطائر الكمثرى والتوابل

فطائر الكمثرى والتوابل
قد تكون فطائر الكمثرى والتوابل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 113 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك الفانيليا ونخالة القمح والكشمش الممتلئ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل السكر والتوابل الكمثرى فطيرة, كعكة التوابل زبدة الكمثرى، و الكمثرى التوابل بوندت كعكة.

المكونات

1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنربع كوب من عصير التفاح المركز غير المحلىربع كوب من عصير التفاح المركز غير المحلى2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية2قطع حلوى التوفي من هيث بارآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكشمش ممتلئ الجسم (أو الزبيب ، إذا كان الكشمش غير متوفر)الكشمش ممتلئ الجسم (أو الزبيب ، إذا كان الكشمش غير متوفر)2بياض البيض أو 1/3 كوب بديل البيضبياض البيض أو 1/3 كوب بديل البيض0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكمثرى ، ينضب ومقطعة إلى مكعباتالكمثرى ، ينضب ومقطعة إلى مكعبات33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الكانولا أو زيت القرطمزيت الكانولا أو زيت القرطم0قطع حلوى التوفي من هيث بارملح خفيف (أو عادي)ملح خفيف (أو عادي)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق أبيض غير مبيضدقيق أبيض غير مبيض23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننخالة القمحنخالة القمح