صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة21
مجلة

فطائر الكزبرة (كوثيمبير وادي)

فطائر الكزبرة (كوثيمبير وادي)
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون فطائر الكزبرة (كوثيمبير وادي) وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 280 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 64 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على ملح الكوشر ودقيق الحمص وأوراق الكزبرة والسيقان الطرية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول لاكي وادي-كيفية جعل البنجابية لاكي وادي أو واديان, كوثيمبير فادي ، كيفية جعل ماهاراشتريان كوثيمبير فادي، و وادي شوال ، كيفية جعل البنجابية وادي شوال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي دقيق الحمص وأوراق الكزبرة والسيقان وقليل من الملح ومسحوق الفلفل الأحمر ومسحوق الحلتيت ومسحوق الكركم والفول السوداني. اسكب الماء ببطء واستمر في التقليب بشوكة أو خفقت حتى يتشكل خليط سميك.
المكونات سوف تحتاج
أسافويتيداأسافويتيدا
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
الكركمالكركم
دقيق الحمصدقيق الحمص
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
الثوم المقشرالثوم المقشر
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
2
انشر 1 ملعقة صغيرة من الزيت على وعاء أو طبق زجاجي آمن للاستخدام في الميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
صلصة الخلصلصة الخل
3
نقل الخليط إليها وتغطي مع غطاء أو انقلبت الميكروويف وعاء آمن. ضعه في الميكروويف لمدة 4 دقائق على ارتفاع مع تشغيل الغطاء. بدلا من ذلك ، ضع الطبق على قدر بخاري من الخيزران فوق الماء المغلي والبخار لمدة 10 إلى 12 دقيقة حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
صلصة الخلصلصة الخل
4
انقلي الكيك المطهو على البخار إلى لوح تقطيع وقطعيه إلى مربعات أو قضبان أو أشكال ماسية مقاس 1 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
5
سخني الزيت المتبقي في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة حتى تلمع. حرك الفطائر برفق واقليها حتى تصبح مقرمشة من الخارج ، حوالي 30 ثانية على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
يقدم مع صلصة الطماطم المتبلة أو مع الصلصة الخضراء كوجبة خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم