فطائر القمح الكامل من الصفر

قد تكون فطائر القمح الكامل من الصفر مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 46 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على جرثومة القمح والبيض وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. حاول عسل زهر البرتقال الخام من القمح الكامل وفطائر الريكوتا مقتبسة من عسل القمح الكامل من دونا هاي وفطائر الريكوتا من "طازج وخفيف", الفطائر من الصفر، و الفطائر خدش بيت لوصفات مماثلة.