فطائر القمح الكامل
قد تكون فطائر اللبن المصنوعة من القمح الكامل مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 154 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. مزيج من صودا الخبز والزيت النباتي والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول فطائر القمح الكامل, فطائر القمح الكامل، و فطائر القمح الكامل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في خلط وعاء خفقت معا الجافة جميع المكونات. في وعاء منفصل الجمع بين البيض والحليب والزيت ، وتخلط جيدا.
أضف إلى المكونات الرطبة إلى خليط الدقيق دفعة واحدة. يقلب حتى يمتزج فقط. لا تخلط أكثر.
دع الخليط يرتاح حوالي 20 دقيقة.
يسكب الخليط في دوائر مقاس 6 بوصات لكل فطيرة على صينية أو مقلاة ساخنة مدهونة قليلا. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، مع التقليب عندما يكون الجزء العلوي شمبانيا جدا مع حواف جافة قليلا.
يقدم مع الزبدة والشراب والفواكه الطازجة.