فطائر الصيف اللذيذة
تتطلب الفطائر الصيفية اللذيذة تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. وجبة الصباح هذه تحتوي على 161 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والفلفل والبطاطا روسيت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 42%. حاول الاسكواش الصيفي اللذيذ, لذيذ الصيف الفطائر، و فطائر الشوفان اللذيذة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخفقي البيض والملح والفلفل حتى تمتزج. باستخدام محضر الطعام أو الثقوب الكبيرة على مبشرة يدوية ، قم بتقطيع الكوسة والجزر والبطاطس بشكل خشن.
إضافة الخضار تمزيقه ، 1/2 كوب ريحان ، والدقيق إلى خليط البيض.
صب 1 ملعقة زيت في مقلاة نونستيك 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة عالية ؛ عندما الساخنة ، إسقاط الخليط في أجزاء 1/4 كوب في عموم ، ثلاثة أو أربعة في وقت واحد ، وتتسطح مع الجزء السفلي من كوب قياس أو الجزء الخلفي من ملعقة إلى حوالي 3 جولات 1/2 بوصة. يطهى ، مع التقليب حسب الحاجة ، حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا على كلا الجانبين ، من 6 إلى 8 دقائق.
انقلي الفطائر المطبوخة إلى طبق فرن واتركيها دافئة في فرن 200. كرر لطهي الفطائر المتبقية ، مع إضافة المزيد من الزيت إلى المقلاة حسب الضرورة.
في وعاء صغير ، اخلطي الكريما الحامضة مع 2 ملعقة طعام من الريحان.
خدمة الفطائر الدافئة ، وتصدرت مع خليط القشدة الحامضة (انظر الملاحظات).